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2019-11-09 15:10 来源:未知

炎热的季节,大家贪图冷气得空调病,还特别喜欢喝冷饮,一杯冷冰冰开水下肚子,一条条美滋滋的雪糕,一杯冰冷的啤酒水,拿感觉爽爆了。感觉是爽了,然你意想不到事情发生了,当你爽时候,“湿邪”已经慢慢埋在身体了,例如走路疲惫,怎么睡都不够,小肚腩也在发育了,慢慢感觉人变得臃肿了。夏季我们要对付湿气,除了要戒掉冷饮,还要靠平时饮食,吃点去湿气食物,还可以拿它泡脚,乔叔今天给大家介绍,艾草泡脚。

中医泡脚能减肥吗?答案是肯定的,中药泡脚不仅能帮助我们减肥,还能帮助我们活络血液循环,改善睡眠哦。下面小编给大家详细介绍一下泡脚减肥的原理,方法,注意事项,还有中医泡脚小方子哦!

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使用艾叶泡脚,可以通过热力来放松脚上以及小腿处的经络,使血液循环加快,改善心脑等器官的供血,而随著热力的不断增加,就会微微出汗,可以疏通经络,排出体内的湿气和废物。艾叶、生姜、红花、花椒等都是性温热的中草药,作用于身体可驱寒祛湿。

泡脚减肥原理

一、艾叶泡脚的方法

开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外,这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。

1、准备鲜艾叶50克,如果是晒干的艾草则30克就可以了;

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2、然后加水1500毫升煮开;

泡脚的方法

3、滚15分钟左右,捞去艾叶;

想要通过泡脚来减肥,需要把握好水位。泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。其次,要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一边水温应控制在30-43度之间。最后要把握好泡脚的时间。泡的时间太短会没有效果,而时间太长则导致小腿脱皮。因此将时间控制在20-30分钟之间比较适合。

4、把水倒入泡脚桶即可开始泡脚。

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艾草不但有很强的祛寒作用,能够疏通人体十二经络,调理身体中的阴阳平衡。在家可以在泡脚水里放点艾叶泡脚,这样泡脚能够有效去除体内湿气寒气,而且它还能通经络,温经活血的功效。而且艾叶还有消炎杀菌的功效,如果您有脚气的话也可以用它的。

二、艾叶泡脚的其他搭配

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1、艾叶加上花椒能够除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用实验告诉我们,艾叶具有很强的祛寒作用,食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了,气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了,体内的寒气自然而然就会小时了。现代人由于缺少运动,所以普遍都有寒气、湿气过重的情况,艾叶则能够很好的治疗这种情况。

2.艾叶加上红花可以改善腿部的静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻痹和局部瘀血等情况。

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