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玉米和此物一起煮,睡眠好了,肤色红润,不想

2019-11-09 15:10 来源:未知

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花生的营养价值

小米是五谷杂粮的一种,最常见的就是小米粥了,肠胃不好的人群可以多喝小米粥,还有气血不好的人群也可以喝,它没有禁忌,适合多种人群,健脾胃,预防贫血。

玉米的食用价值

花生是常见的营养食品,吃花生的时候花生皮不要浪费,它能对抗纤维蛋白的溶解,促进骨髓造血机能,增加血小板的含量,对出血及出血引起的贫血有明显疗效

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由于人们生活水平不断提高,大量地摄取鱼,肉,甜食等不宜消化食物,再加上缺乏锻炼,导致很多人都会有便秘的困扰。而玉米的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,达到防治便秘的作用

花生富含许多可以让人体生长和发育的维生素以及矿物质,可以促进大家的细胞分裂能力和新陈代谢速度,从而达到延缓衰老的效果

小米粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。每晚熬小米粥喝,不仅睡得快、睡得香,而且第二天早晨面色红润,精力充沛。

玉米富含维生素E,可促进人体细胞分裂,加上玉米胚尖中还含有一种长寿因子叫“谷胱甘肽”,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,具有恢复青春的功能,让你更显年轻

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