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中年男性 护肝比补肾重要

2019-10-23 08:11 来源:未知

近几年来,男人们都在讨论补肾的问题,补肾成为了男人们生活中追求的目标,但是现在的生活中,补肝也是非常重要的事情。今天小编就为大家介绍一下,男人补肝需要注意些什么,吃什么能更好的补肝。

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饮食中注意养肝效果更好

山楂是首选

现在的中年男性在生活中的精神压力非常大,情绪也很压抑,容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症;男性应酬多,喝酒难免伤肝,还易形成西医所说的“脂肪肝”;长期面对电脑,“久视伤肝”;加上现在乙肝病人的增多,保护肝脏更是刻不容缓。因此,与其吃各种滋补品来补肾,不如平常在饮食中注意养肝。

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山楂保护肝脏

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具有养肝去脂功效的有益食品当首推山楂。它含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,在一定程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃些鲜山楂、山楂食品外,平常还可用干山楂泡水喝,在炖肉时也可适当加入,既可调味,也能帮助消化。

坚果也不错

绿茶保护肝脏

都说男人“三十而立”,这“三十”既是事业的“黄金点”,也可能是健康的“转折点”。每天上班如打仗,一刻不敢放松;下了班还有无数应酬看不到头……健康就在这样的夜以继日中,逐渐离他们远去。在6月17日“父亲节”来临之际,本版特请专家从饮食出发,为广大男性的健康“提个醒”。

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