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不宁腿综合症的准确见解,值得一看

2019-10-14 10:29 来源:未知

不宁腿症状严重的人,会述说自己的膝盖下的小腿肌肉里像是有蚂蚁在爬,这种不适感有时就是几分钟,起来走动一下,揉几个,捶打几下,又和没事一样。有的人则在睡眠时发作,在床上翻来覆去移动下肢。睡在旁边的伴侣若不知情,会以为是在想可想的事或是在想不该想的人呢。严重发作的时候,有人会跳下床去,在屋里走几圈,才能安心入睡。有些患者形容每天晚上都像被严刑逼供,是抖着双腿睡觉的。

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2、 对症治疗

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均衡的饮食,带来健康的身体,乐观的态度,带来美丽的人生。

肝血不足: 肝阴不足,血不荣经,筋脉失养而发病。

时光倒转到300多年前,1672年就有英国医生描述过不宁腿,但一直到1995年才有国际研究组提出了正式的诊断标准:有活动双腿的强烈愿望,并常伴有腿部不适;腿部处于休息或坐位的静止态时,症状加重,或只发生在夜间;腿部活动可使症状缓解。不宁腿有时是在睡梦中,双腿交替出现不适。但如果去就医,往往查不出什么问题,甚至做肌电图也显示正常,只是偶尔会发现腿部血管紧张度增高,或是血流量降低。

——送给所有在坚持道路上的病友

临睡前用温水洗脚,或用艾叶水洗下肢。按摩局部肌肉。

坐在那儿总想动动腿,睡梦中也在摸爬滚打,感觉好痒,像肌肉中有蚂蚁窝。你和身边人可有过这样的感受?《健康日常》要告诉你,那叫不宁腿。

中医认为,不宁腿综合征与肝关系密切,肝主筋藏血,若肝血不足,则筋脉失养,可出现肢体酸麻等不适。

⑵多于休息或静止状态如坐位、卧位时症状加重,或仅发生在晚上或夜间;

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当您一躺下来脚就不由自主的想要动一动,双脚有时会像有虫在爬、会麻、像被电到或针在刺的感觉等,而起来动一动就觉得比较舒服,那您就有可能得到不宁腿综合症,这个毛病特别会在您坐下或躺下静止不动时,或是在晚上时出现或变严重,可能会对您的身心造成困扰、影响您的睡眠,甚至会造成白日嗜睡、忧郁症、注意力不集中等情形。

一般没有阳性结果发现,有时可有下肢发凉,或者 中度贫血, 血清铁降低。神经系统检查、肌肉电图、肌肉活组织检查均正常,可有患侧肢体的血管紧张度增高,血流量降低。 多导睡眠图检查可帮助明确诊断。

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不宁腿症状严重的人,会述说自己的膝盖下的小腿肌肉里像是有蚂蚁在爬,这种不适感有时就是几分钟,起来走动一下,揉几个,捶打几下,又和没事一样。有的人则在睡眠时发作,在床上翻来覆去移动下肢。睡在旁边的伴侣若不知情,会以为是在想可想的事或是在想不该想的人呢。严重发作的时候,有人会跳下床去,在屋里走几圈,才能安心入睡。有些患者形容每天晚上都像被严刑逼供,是抖着双腿睡觉的。

其次,注意饮食均衡,少吃荤菜,多吃素菜。有吸烟嗜好应戒除,还要防止被动吸烟,减少尼古丁对血管的有害作用。

很遗憾,虽经过多年研究,目前对不宁腿的病因还没搞清,暂时认为属于中枢神经系统的疾病。有些研究发现,不宁腿患者有家族史,这被归为原发型的不宁腿。另外,还有因缺铁性贫血、怀孕、肾脏疾病、糖尿病、帕金森病、多发硬化等引起的继发型不宁腿。所以,如果去就医,医生会开一堆检查单,包括血液常规、血糖等,还会让你做肌电图、脑电图、腰椎CT、血管彩超、颅脑核磁等。这个真不是为了挣检查费回扣,从发病机理上说,这些排查都是必须的。但医患悲剧往往由此产生,就是小腿管不住要运动几下,楼上楼下跑几个地方花去上千块检查费,如果往往是一切正常。医生再怎么解释,在如今的医患环境下,恐怕都有百口难辩般的麻烦。但医生的老师的老师都是这么教的,医疗的规程也是这样。

时光倒转到300多年前,1672年就有英国医生描述过不宁腿,但一直到1995年才有国际研究组提出了正式的诊断标准:有活动双腿的强烈愿望,并常伴有腿部不适;腿部处于休息或坐位的静止态时,症状加重,或只发生在夜间;腿部活动可使症状缓解。不宁腿有时是在睡梦中,双腿交替出现不适。但如果去就医,往往查不出什么问题,甚至做肌电图也显示正常,只是偶尔会发现腿部血管紧张度增高,或是血流量降低。

从医学上讲,轻型病人一般不需要治疗,平时应注意避免疲劳、受凉和外伤,不服用上述具有诱发作用的药物;若患有贫血、糖尿病等疾病,应积极治疗。重型者则需要及时就医。

不宁腿因为根本就没搞清病因,所以也谈不上根治。对一些从事特殊职业的人,比如飞行员或是长途司机,医生会尝试给予多巴胺能药物,予以症状缓解。不然,忍不住要抖腿,关键时刻控制油门的脚一松一踩,恐怕就要出事了。

气血不足年老体弱,或久病不愈,耗伤气血,或失血之后,虚而不复,或脾胃虚弱,不能健运水谷以生化气血,以致气血两虚,不能温煦四末,血运不畅而产生酸胀、麻木、灼热等异常感觉。肝肾亏虚先天禀赋不足,或老年体亏,或久病失养,或房劳过度,导致肝肾亏虚,筋脉肌肉失养而产生酸、麻、胀、痛等异常感觉。瘀血阻络年老体衰,或素体阳虚,或久病,或情志不遂,或跌打外伤致脏腑功能失调、气血运行不畅,而生瘀血,阻滞脉络而产生肢体深部的不适感觉。湿邪痹阻素体虚弱,年高体衰,正气不足,腠理不密,卫外不固,或因居处潮湿、涉水冒雨等原因,寒湿内侵,寒邪凝滞收引,湿邪凝聚不化,致气血运行不畅。寒湿郁久化热人感此邪,阻遏经络,筋脉肌肉失于濡养而产生酸楚不适等异常感觉。

肾脏虚弱:多因久病年高,肾脏亏损,或阴精不足,经脉失调而发病;或肾气虚弱,水气内动,气机逆乱而发病。

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临床上常见的中医病因有:

中医学将不宁腿归为“痉病”的范畴。不宁腿扰乱睡眠的问题已经引起国际医学界的充分重视,在美国还成立了不宁腿基金会,帮助患者进行治疗和筹集资金进行临床科学研究。

不宁腿实际的患病率被认为可以达到总人口成年人中的1%到10%,在我国的发病率估计在1%到5%,发病的年龄多是20岁以上,以女性更为多见。这种病症会反复发作,但除了影响睡眠,还没有发现可以影响到其他生命体征,因此,没有引起足够的重视。

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不宁腿是临床常见的一种腿部不安的疾病,尤其在夜晚或临睡前严重,不宁腿的常规治疗包括中西医治疗等:

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平时应注意避免疲劳、受凉和外伤,不服用上述具有诱发作用的药物;若患有贫血、糖尿病等疾病,应积极治疗。重型者则需要及时就医。

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血脉瘀阻:素体经气不足,阴血涩滞, 营卫不和,下肢脉络瘀阻,或久病邪恋,经气不利,气滞血瘀而发病。

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1995年国际不宁腿研究组首次提出RLS诊断标准,标准如下:

湿邪痹阻:若饮食不节、劳倦过度、情绪失调、药物所伤等导致 脾失健运,湿浊内生,阻滞下焦,或日久蕴湿化热,湿热下注,浸淫肌肉筋脉,以致经络气机不畅而发病。

如有贫血,则应纠正贫血。如在 妊娠期发作,则分娩后症状可以消失。

很多人多年养成的习惯好静不好动,患上了不宁腿,可是有的患者说自从知道自己患上不宁腿,每天最少都坚持慢跑4公里,怎么晚上腿更难受了呢?

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