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有膝伤才带护膝?事实正好相反!

2019-09-23 16:18 来源:未知

护膝不是万能的,没有护膝是万万不能的。膝盖是跑友们跑步活动中最重要的部位之一,同时又是一个比较脆弱容易受伤且恢复较慢的部位,在享受带给身体畅快的同时,也要保护好我们的身体部位,因此向跑友们推荐使用护膝。

护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料,在现代体育运动中,护膝的使用时非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位,同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位,还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。接下来小编为大家介绍护膝的作用及护膝的选购。

在运动时我们需要一些专业的设备来保护自己其中运动护膝便是一种十分常见的保护身体的产品但是很多人却并没有佩戴运动护膝的习惯这种做法其实是错误的,因为运动护膝不仅可以起到保护身体的作用并且还可以起到保暖的作用可以说是给身体提供了保障。 尤其是很

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护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料,在现代体育运动中,护膝的使用时非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位,同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位,还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。接下来小编为大家介绍护膝的作用及护膝的选购。

在运动时我们需要一些专业的设备来保护自己其中运动护膝便是一种十分常见的保护身体的产品但是很多人却并没有佩戴运动护膝的习惯这种做法其实是错误的,因为运动护膝不仅可以起到保护身体的作用并且还可以起到保暖的作用可以说是给身体提供了保障。

那么在使用之前,我们先了解一下护膝有哪些作用。

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尤其是很多人在爬山的时候山上的风是非常冷,非常硬的,这个时候关节就很容易会进风,而佩戴护膝可以很好的体现出防风保暖的作用,所以呼吸是非常广泛的,而在选择护膝的时候,也要选择运动护膝。

保温

护膝的作用

作用

膝盖局部是十分容易受凉的,许多膝关节的病都与膝盖受凉相关。常常腿部肌肉由于不断在活动会觉得到很热,而膝盖则由于没有肌肉活动,所以并不热,当我们觉得腿部散热很舒适的时分,实在膝盖是在受凉,这时,假如是戴着护膝的话,护膝的保温作用就能表现了。

1、保温作用

护膝的作用有三点,一是制动,二是保温,三是保健。保温就不多说了,膝盖部分是非常容易受凉的,很多膝关节的病都与膝盖受凉有关,尤其是在山上,山风又非常冷非常硬,往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热,而膝盖则由于没有肌肉运动,所以并不热,当人们感觉腿部散热很舒服的时候,其实膝盖是在受凉,这时,如果是戴着护膝的话,护膝的保温作用就能体现了。

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膝盖局部是十分容易受凉的,许多膝关节的病都与膝盖受凉相关,特别是在运动的时候,常常腿部肌肉由于不断在活动会觉得很热,而膝盖则由于没有肌肉活动,所以并不热,当我们觉得腿部散热很舒适的时候,实际膝盖是在受凉,这时,假如是戴着护膝的话,护膝的保温作用就能表现了。

主要说说护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方,中间有半月板,前面有髌骨,髌骨是由两条肌肉拉伸,悬浮在腿骨交汇处之前,非常容易滑动,在正常的生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。

制动

2、制动牵引拉伸作用

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膝关节是上下腿骨交汇的中央,两头有半月板,后面有髌骨,髌骨是由两条肌肉拉伸,悬浮在腿骨交汇处之前,十分随便滑动,在普通的生活中,由于不受外力影响,也没有猛烈活动,所以髌骨在膝盖部位能普通的小范畴活动。带上护膝则能将髌骨流动在绝对波动的地位上,以保证其不随便受损伤。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制举措用,在膝关节受伤之后,运用重度制动的护膝能够减少膝盖的弯曲,从大腿到小腿保持在一条直线上,减少膝关节的弯曲,从而使膝关节不再加重病情。

膝关节是上下腿骨交接的地方,中间有半月板(半月板,这是两片半月型的软骨,位于股骨和胫骨相交处,它的作用就如软垫,用来分散重量。此外,还有关节软骨,它们就像平滑的弹力内衬,覆盖在膝部会合的骨顶端,使骨端相对运动时的摩擦减到最小。不过,这两类软骨只能消减一定量的撞击力),前面有髌骨,髌骨是由两条肌肉拉伸,悬浮在腿骨交汇处之前,非常容易滑动,在正常的生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。由于运动给膝盖施加了过多的压力,很容易使髌骨被牵移离开原有部位,从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上,以保证其不轻易受伤害。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用,在膝关节受伤之后,使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲,从大腿到小腿维持在一条直线上,减少膝关节的弯曲,从而保护膝关节不再加重病情。

由于登山运动给膝盖施加了过多的压力,再加上登山中的剧烈运动,很容易使髌骨被牵移离开原有部位,从而引发膝关节部位的疾病。

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