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冠亚体育准妈掌握诀窍 你也能“生的快”

2019-09-22 00:11 来源:未知

问:分娩过程中如何才能让产妇加快分娩速度?

在女性怀孕的整个孕期里,就像一场通关游戏,每关不分难易,一关关过,直到最后通关前,总会迎来一个大BOSS——生产。

顺利分娩,是每个孕妈的愿望,但是生的快慢有时候也是孕妈自己能掌控的,若是力气使的对,是可以缩短分娩的时间的,另外要是能把握好产程的话,也是有助顺利的快速分娩的。

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我在生产前也很忐忑,一说到生孩子,两腿就要发抖了。不过既然选择玩这场“游戏”,那就好好玩,认真玩,比如研究一下别的玩家是如何通关的,方法有多种:有的人靠买道具,有的人靠别人帮忙,有的人靠运气,有的人靠攻略……

决定生产快慢的因素有很多,包括先天的身体条件、医护人员的责任心和经验等。不过,分娩这件事并不一定要听天由命,你自己也能做一些努力,来加快分娩的速度和减轻疼痛。以下来看看三位分娩过程顺利的妈妈经验,总结出“生得快”的秘密吧。如果掌握了一些方法,这个痛苦的过程可以大大缩短。先来看看一般情况下自然分娩需经历的3个产程及所需的时间:

分娩过程分为三个阶段

但是,
买道具?可是选择的这家医院不提供无痛分娩,PASS
别人帮忙?也就是剖腹产,但我不想挨一刀,PASS
运气?我夹娃娃都从来没得过,不指望,PASS
攻略?好像,也只能这样了!

自然分娩的三个产程

第一产程:子宫收缩使宫颈口完全开放;

于是我花了大量的时间,去收集关于顺产的内容知识,我想知道:

第一产程(从开始出现规律宫缩到宫口开全):初产妇因宫颈较紧,宫口扩张较慢,约需11—12小时;经产妇的宫颈较松,宫口扩张较快,约需6—8小时。

第二产程:是胎儿通过产道并离开子宫,降到人间的过程;

顺产需要什么条件?
如何才能在无痛的帮助下,产妇能自主的减少分娩带来的疼痛?
顺产是一个什么样的过程?
生产前,做一些什么样的准备,能够帮助顺利分娩

第二产程(从宫口开全到胎儿娩出):这一产程是疼痛最剧烈、消耗产妇大量身体能量的阶段。初产妇约需1—2小时,经产妇通常在1小时内完成。

第三产程:是胎盘娩出的阶段。

这些问题,很琐碎,但又非常重要。

第三产程(从胎儿娩出到胎盘娩出):约需5—15分钟,一般不超过30分钟。很多准妈妈都知道,第二产程虽然不是最长,但却是最难熬的一个阶段,产妇得忍受剧烈痛楚,并要在医生的指导下用力,消耗大量体力。有些精神焦虑的准妈妈由于太过恐惧分娩以致产程更延长。如何顺利地缩短产程?看看三位妈妈的亲身说法吧:

所有妇女分娩都要通过这三个产程,初产妇分娩总产程可达12--15个小时,经产妇需要6--7个小时。

在寻找的过程中,我发现相关的知识都是很零散的,没有系统性。

一、张小姐:28岁,初产

孕妇提前了解分娩的全过程,可以减少恐惧感,还可以按照产程的规律主动配合医生,这对分娩时很有益处的。

所以我根据自己的问题框架,整理和归纳了这些知识,绘制成为以下这篇“攻略”。

产程时间:从宫口开全进产房到宝宝娩出大约用了25分钟

第一产程

腹部出现规律性阵痛,宫口开始扩张,当扩张到10厘米时为宫口开全,这一阶段,在整个分娩过程中历时最长,并因为越来越频繁的阵痛而最为苦,大约8到12个小时。

△容易出现的问题:

孕妈妈因为疼痛而出现紧张、恐惧、焦虑,而这些不良情绪又会使疼痛感加剧,从而影响子宫有效收缩,使产程延长。

△应对措施

放松心情,进行积极的自我暗示,想想身边的同事和朋友,她们都可以顺产,自己也可以;阵痛开始时,腹式呼吸,深深地用鼻子吸气,然后慢慢用口呼气;按摩,疼痛持续且剧烈时,按摩肩、背、腰骶部等处的肌肉,并配合深呼吸效果会。更好;多变化体位,如站、蹲、走、坐、跪等,避免平躺;早期阵痛时,尽可能多走动使胎头下降,以缩短产程;分散注意力,可以与人交谈,听音乐,唱歌,看电视的;丈夫的积极鼓励,丈夫陪伴在孕妈妈身边,握住孕妈妈的手,给与抚摩,并称赞和鼓励,不要让她感到孤立,随时要在感情和心理上给予支持。

拿着自己整理好的攻略去闯关,最后,身为初产妇的我,实现了超快顺产的小愿望,顺利诞下7.3斤的小胖纸。

产妇自述:分娩的时候,有了规律的宫缩以后,刚开始约15—20分钟痛一次,后来痛的频率越来越大,痛感也很强烈,但我没有喊,我知道喊只会让我消耗体力,没有任何帮助。幸好老公在旁边帮我按摩背部,给了我很大的支持。后来子宫开全,进产房后,在医生的指导下,我使了三次劲,宝宝就出来了,6斤4两,男孩,非常感恩。

第二产程

从宫口开全到胎宝宝娩出这一阶段,大约需要1--2个小时,虽然时间较短,但是最为关键。这时候,虽然宫口已经全开,但由于产道的外侧被骨盆的骨头包围,宽度只能让胎宝宝勉强通过,所以产妇必须要做有效的用力,才能帮助胎儿顺利通过。

△容易出现的问题

当胎头即将娩出时,生产的妈妈如果用力不当,会使胎头快速从阴道口滑出,造成会阴严重撕伤。

△应对措施

进入第二产程时子宫强烈收缩时自然向下用力,要听从医护人员的指示正确屏住呼吸,时间越长越好,同时用力。生产用力后,孕妈妈特别容易口渴,可以喝果汁、红茶等饮料。

的确,这有很大一部分运气的成分,但我更相信运气只降临在准备好的人身上。

编辑点评:张小姐“生得快”的秘密在于孕期一直练瑜伽。瑜伽是最适合孕妇的一种锻炼,孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。瑜伽中学会的呼吸法和动作可以减轻临产的阵痛,促进顺利地自然分娩。

第三产程

从胎儿娩出带到胎盘娩出为止,一般经历5—15分钟。

在胎盘娩出后,如果会阴部有伤,医生会马上进行缝合,按医生所示体位继续配合,因为会阴在分娩时受到极大的压迫,所以不会太疼。

两小时左右,如果没有问题,妈妈就会被送回产房。

十月怀胎一朝分娩,这对于每个产妇来讲是既惊喜又恐惧的时刻,尤其是那些没有过分娩经历的准妈妈们,通常都是怀着一颗忐忑的心来迎接它,产妇和家人都希望能够尽快顺利的将胎儿生出,母子平安,宝宝健康,那么怎样才能快速地分娩呢。?

首先要听从医生的安排,因为产妇一般都没有经验,一定要听从医生的安排,配合好医生护士,让自己怎么做就怎么做,因为她们是最有经验的。如果是顺产的话,医生会教给产妇如何呼吸,如何用力,产妇一定要照做,这样才能尽快将宝宝生出。

第一,促使宫口尽快张开

多数产妇都是第一次当妈妈,在生产这件事上没有经验,所以一般会比较紧张,这样的情绪会影响开宫口的进度。

宝宝的爸爸要尽量陪在产妇身边,给予产妇更多的鼓励,这样可以缓解产妇的紧张情绪。

为了使宫口尽快张开,准妈妈还要多走动,通过运动来分散紧张的情绪。也可以由准爸爸来帮忙按摩乳房,这也可以促进宫口的张开。

第二,宫口开了以后,如何尽快分娩

首先要懂得如何用力,产妇应该用腹部来用力,而不是其他部位,错误的用力方法只会使产妇消耗更多的精力,等到真正需要用力时已经没有了力气,这时一定要听从医生的吩咐,当医生说用力时,千万不要犹豫。

其次,要有正确的分娩姿势。 如果生产时,宝宝没有进入产道,这时可以采用下蹲的方法,促使宝宝向下移,一般传统的姿势是躺在病床上,张开双腿自然用力,但是在必要时可以采取下蹲的方法,这样可以使骨盆张开的更大,如果蹲着感觉太累的话,也可以坐着分娩,不必拘泥于传统姿势,当然一切还是听从医生的安排。

再次,一定要保持放松的心情,感到宫缩的时侯,要做深呼吸, 在两次宫缩之间要保持放松,不要耗费不必要的精力,生产时最重要的就是把力气用在恰当的时间。

宝宝生出后,医生会忙着照顾新生儿,还有很多事情要做,这时产妇的胎盘也会很快排出,如果实在排不出,医生会手动帮助产妇取出,但是这个过程会比较痛苦,如果产妇有会阴撕裂等问题,还要缝针拆线,这时产妇都要配合好医生,这些工作也都是非常重要的。

产妇是否能尽快分娩,不仅和胎儿的大小有关,也和产妇的身体素质和心情等关系密切,所以孕妇在整个孕期要保持心情愉快,多做一些有益的运动,这样才能在分娩时少遭罪,在短时间内快速生出一个健康的小宝宝!(以上图片均来源于网络)

当预产期左右的孕妇出现了临产反应后,心里可以说是又惊又喜。既有对分娩疼痛的害怕,又有孩子即将出生的欢喜。虽然说产妇生孩子从有临产征兆到把胎儿分娩而出,通常都要十几个小时,但是如果孕妇能够早做准备并且能够完全听从医生的话,是可以加快分娩速度的。

带着满满的感恩,现在就把这份小小的“攻略”,作为礼物送给所有孕妈妈,请一定收藏、收藏、收藏!(重要的事情说三遍!)

因此,如果准妈妈下定决心要顺产,不妨在孕期练习产妇瑜伽。

分娩过程中如何才能让产妇加快分娩速度?

虽然分娩总产程被划分为三个产程,但是这三个产程跨时太长,我们把它分为:开宫口、生孩子、生过孩子。其中用时所需最长的就是开宫口。[第一产程:从有临产反应到宫口开十指可以上产床生孩子。第二产程:从宫口开全到孩子生出来。第三产程:从孩子生出来后到胎盘排出来]。

一:如何加快开宫口?

1.当孕妇出现临产征兆并开始阵痛后,就代表第一产程将近了。孕妇阵痛是因为频繁的宫缩所造成了。当阵痛程度越来越痛,则宫缩越来越密集,宫口也会随之打开。

2.如果孕妇的临产反应是见红或者阵痛,那么孕妇可以通过多走路的方式来加快开宫口的速度,宫口开的快,分娩速度自然就快。产妇也可以在家人的陪同下多走路爬楼梯或者坐弹力球。

3.如果临产症状是破羊水,那么就没办法了,产妇只能老老实实的躺在床上,避免羊水流出来太多,(包括大小便都是在待产室的病床上进行的)。

二:宫口开全后如何用力加快分娩速度?

1.当产妇的便意越来越明显,宫口开到六指以上,医生会让产妇上产床生产。当阵痛来临时,医生会让孕妇用力,阵痛间隔时间便不需要用力。

2.这个阶段的孕妇不需要做其他的,只需要听从医生的指挥,医生说憋气用长劲,孕妇就使长劲,医生说用短劲,孕妇就用短劲。千万不要因为疼痛而胡乱用劲,因为这样很有可能造成孕妇会阴撕裂或对胎儿不好。

3.在产床上分娩的时候,产妇要有信心,相信自己一定能把宝宝顺利的分娩下来。如果有家人陪产,这个时候家人一定要鼓励产妇,给产妇信心。如果是老公陪产,那么可以给产妇一个爱的亲亲……

4.孕妇可以从孕七个月开始练习拉梅兹呼吸法,或者拉玛泽呼吸法,这对产妇分娩有帮助,不仅可以加快分娩速度,还可以减缓阵痛的痛感。产妇在分娩的时候也可以使用。

三:如何让胎盘快点排出?

当孕妇费尽九牛二虎之力把胎儿分娩出来后,医生会忙着给宝宝剪脐带、称体重、处理口鼻腔的粘液。当然在这个时间段内产妇的胎盘也会排出来(一般在半个小时之内)。

医生会用手揉产妇的肚子,然后用力一按,胎盘便会完整的排出来。如果此时胎盘排出来的不完整或者没有排出,那么则需要医生手动剥离。医生把手伸进产妇的子宫里把胎盘从产妇的子宫壁剥离。

当然,这个过程是非常痛的。之后便开始给孕妇缝合会阴切口或撕裂伤口。之后便是留观2小时并定时按压子宫观察出血情况。[排胎盘这件事只能交给医生,产妇唯一可以做的就是默默承受以及配合医生]。

产妇分娩时间的长短与快慢,不仅与胎儿的大小、位置有关,与孕妇的体质和平时的运动量也有很大的关系。所以,产妇如果想让分娩所用的时间变短,加快分娩速度,从孕中晚期就开始努力。可以从孕中期开始适量的散步,孕晚期练习一些有利于分娩的呼吸,以及在分娩的时候有信心,并听从医生的指挥。祝:分娩顺利!

我是一名高级育婴师,也是一位全职妈妈。专注孕产和育儿方面的解答,定期分享孕产育儿知识。欢迎大家关注,了解更多!

产妇来到医院待产时,都希望自己可以生得快一点,哪怕是快几分钟也好,那样自己受痛苦的时间就可以减少几分钟了。

一、顺产的条件

1、足够的产力

产力是那股把胎儿和胎盘逼出子宫的洪荒之力,这股力量的来源主要就是子宫收缩、腹肌和盆底肌肉。

2、适合胎儿的产道

产道就是胎儿娩出时通过的那条通道

在接近预产期的那两次产检,我都要求医生做骨盆的测量,因为我担心我骨盆很小,但是医生说,骨盆分为内骨盆和外骨盆,内骨盆需要内检才知道,可现在还没有发动,不能内检,所以没办法测量骨盆支不支持顺产的。

有的人会觉得,自己个头小,骨盆也不一定大。其实这是误区,主要还是看内骨盆。

3、正常胎位 适当且大小的胎儿

胎位由宝宝来决定的,一般来说,头位是最容易顺产的。
当宝宝要通过产道时,由几块头骨组成的宝宝的头部可以顺着变小或变大。这时候宝宝为了和宝妈产道的形状和曲度相适应,宝宝也就回旋着出来了。

可以说,顺产是由宝妈和宝宝的共同作用下才能得以实现,并不是说宝妈想顺产的话就能顺产,这个事情还得看看宝宝是想怎么出来才可以决定的。

不过,孕妈和亲人们也要正确看待顺产,如果不符合顺产指标,千万不要孤注一掷,及时做剖宫产,保护孕妈和胎宝的健康才是第一要素哦!

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