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孕妇咳嗽漏尿是怎么回事?

2019-09-22 00:11 来源:未知

问:孕妇咳嗽漏尿是怎么回事?

问:盆底肌不好,会导致哪些问题?如何改善?

原标题:打个喷嚏都漏尿,孕期尿频怎么办?这四招轻松缓解孕期尿频

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还记得我怀孕的时候,每天都不知道要跑几趟厕所,刚上完厕所,还想去,总觉得没有尿干净。有时候坐着公交车,一不小心打一个喷嚏,糟糕,内裤都湿了;有的时候和朋友聊天,笑一下,都有漏尿的风险。

您好,说到孕妇咳嗽漏尿的问题,可能很多怀孕的女性都有过这种体验。其实不仅孕妇会发生咳嗽漏尿,生完以后很多女性漏尿现象都会比较明显。根据国外的一组调查哦数据显示,有32.1%的产后女性每个月至少出现一次漏尿的现象。而且没有经过处理,这种现象可能会持续5-10年。

您好,感谢您的邀请!我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪,很高兴能回答您的问题。

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孕妇咳嗽漏尿在医学上称之为张力性尿失禁,也就是说当盆腔压力增大时,尿液就会不自主的漏出来。不仅咳嗽的时候会,大笑的时候、跑跳的时候还有用力的时候,都可能会漏尿。

我之前一朋友怀孕时,我特别爱逗她,有一次逗得她哈哈大笑,然后她瞬间控制住然后对我说:“你别再逗我了,我一笑就要尿出来了!不止这样,我最近咳嗽的时候也会。”也许你们会开玩笑说“这是真的笑尿了”。但是对孕妈来说,这可不是好现象,可能盆底肌松弛了。

为什么怀孕后会尿频或者漏尿呢?

这是一张女性的盆底结构解剖图,其中红色的为盆底肌肉。产后发生漏尿、阴道松弛、便秘、大便失禁等等问题,都与盆底肌功能障碍有关。

盆底肌位于两个大腿根之间,它是骨盆底部的肌肉,就像一张吊网,兜住了体内的很多脏器,包括膀胱、子宫、直肠等,在它的包裹下,才能够维持这些器官正常的运行。如果盆底肌的弹性变差,就意味着肌肉松弛,包裹的力度不足,那么这些脏器就可能会出现移位,这样,也有可能出现漏尿、大小便失禁、脏器松弛与脱垂的症状。

1、子宫变大,挤压膀胱

在女性怀孕时,由于激素水平变化以及肚子里逐渐长大的孩子,对盆底肌肉的压力逐渐增大。这就会导致盆底肌肉的松弛以及功能障碍。在解剖图中我们可以看到阴道、尿道和肛门都是受到盆底肌的牵拉才紧致,而当盆底肌肉松弛的时候,也会相应的发生阴道松弛、尿道松弛和肛门松弛。同时所对应的症状就会出现漏尿、性生活不满意、便秘等等问题。

既然这张“吊网”兜住了脏器,那么孕妈怀孕时,随着胎儿在宫腔内增大,盆底肌这张“吊网”所承受的压力也就越来越大。就像一件有弹性的毛衣,当你越扯它,毛衣上面的针脚被拉得越开,就越容易钻风,所以盆底肌也一样,越拉扯,纤维越松弛,对尿道的收紧度变小,在孕期也就容易出现一发生咳嗽、大笑这种需要腹部用力的动作时漏尿的情形。

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这是一张盆底肌松弛的示意图。当怀孕的时候,整个子宫的压力都压在盆底肌肉上,就会导致肌肉压力越来越大,最后就像皮筋的弹力超过限度一样,发生松弛。而在分娩之后,由于分娩时用力、胎儿通过产道以及分娩时的损伤,这种盆底肌损害会更加明显。所以怀孕时就出现漏尿的孕妇,产后可能会更明显。产后42天建议及时的进行产后康复,才能让盆底肌更好的恢复功能,改善漏尿症状。

到了孕晚期,所承受的重量本已达到最大,但是自然分娩时用力产生的压力才是峰值,如果盆底肌没有很好的韧性,分娩时还可能会导致盆底肌撕裂。

随着孕周的增加,宝宝发育加快,子宫体积变大,开始挤压膀胱,这使得膀胱容积变小,储存尿液量大大减少,就开始引起尿频,甚至漏尿了。

孕妇一咳嗽就漏尿,的确是一件挺让人尴尬的事,不过一般一咳嗽就漏尿,主要会发生在产后,比如台湾演员ELLA陈淑桦就曾经自曝自己产后漏尿长达3年。

不过孕妈们不用过于紧张,早一点开始锻炼,逐渐增加盆底肌的韧性,能很大程度的避免这样的伤害。而且盆底肌肉韧性增加,能够改善孕产期因盆底肌松弛导致的漏尿现象,还能在自然分娩时帮助自身有力的将宝宝往外推送,以及改善产后尿失禁的情况。

2、孕激素影响,骨盆底肌松弛

“我在生产过程有点困难所以造成我子宫和膀胱脱垂”“我打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁”。

当你小便时,想要收住小便就需要收紧你的肌肉,这时用力的肌肉,就是盆底肌。但是不建议用这样的方法去训练盆底肌,只是为了帮大家确认盆底肌到底在哪里。找到盆底肌,才能开始训练。

孕期,孕妇身体为了宝宝健康发育,会分泌孕激素和松弛素。这些可以让骨盆底肌变得松弛,方便孕后期胎儿入盆和顺产,但是松弛也让妈妈更难控制尿道肌肉,往往在不经意间就会引起尿失禁。

最后,她是通过手术解决了整个问题。

只要知道了盆底肌用力时是什么感觉,那么训练方法其实很简单,最好从孕早期就开始,而且越早开始训练效果越好,需要一直坚持。

怀孕后容易出现漏尿的几种情况

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