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生完小宝宝后这三种病极易找到你,附送产后抑

2019-10-18 17:12 来源:未知

原标题:生二胎怎样才能避免产后抑郁?

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在准妈妈生完小宝宝后,家人都因孩子的到来,从而忽略到了宝妈的心情,得到的安慰少了,心理上落差较大,那么产后抑郁症的原因有哪些呢?

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今年7月,22岁的徐冰顺产了6斤8两的儿子,全家人乐得合不拢嘴。老公在外打工干活更起劲了,婆婆主动包揽了家务,还抽空帮徐冰带孩子。

产后抑郁症的病因

资料图

徐冰却显得有些闷闷不乐,怀里抱着宝宝,脸上却没有笑容。家人认为她是喂奶和照料孩子太辛苦,也没太在意,可徐冰的行为越来越古怪,晚上总说睡不着,早上四五点就起床,除了喂奶、换尿布,其他时间就坐在床上发呆,饭吃的也不多。

产后因妈妈体内荷尔蒙急剧变化,加上照顾婴儿的压力、新手妈妈的仓卒不安及个人体质敏感,大部分的新产妇都有可能有轻微的产后忧郁,症状包含无缘无故哭泣、情绪多变及易怒与焦虑等,有周遭的支持与关心,忧郁的症状两周内会缓解消失,不必担心。

产后抑郁:都是失宠惹得祸

一天,婆婆出门买菜,回来时发现自家楼下围了不少邻居,还有人对着楼上喊话。她抬头一看吓了一跳,自家儿媳竟坐在3楼窗台上痛哭。婆婆忙拿出钥匙,请年轻力壮的邻居小伙悄悄摸进家门,趁徐冰不备,把她拉回家里。

产后抑郁症一般发生在产后两到四周,一成的产妇会有此疾病,症状和一般重度忧郁症相似,如丧失原有兴趣、疲倦无活力、思考动作迟滞、无望无价值感、重复出现死亡念头,要小心自杀或带婴儿一起寻死的危险,及早就医并让产妇静养。

对每个家庭来说,宝宝出生都是一件大喜事,公公婆婆抱娃多久都不嫌累,爸爸妈妈在旁笑得合不拢嘴,老公更是前前后后地可劲儿欣赏着小宝贝…可是,宝儿妈呢,在床上躺着,在家人的身后,在目光的边缘。。。。。。想想没生前那位家中的女王,现在舞台的聚光灯都打在了宝宝的身上,哼,心里不平衡的宝儿妈要不开心了。

奉子成婚,更容易抑郁

在中医调理方面,可以用人蔘须、党参、黄耆等以开水冲泡饮用,或将甘草、小麦、红枣、黑糖同煮,当水饮用亦可。有忧郁倾向的孕产妇可多吃些甘甜的食物,如红枣、黑枣、龙眼乾、黑糖、葡萄乾等。另可利用简单的药草茶,每天饮用,预防产后忧郁。若有疑问,可请教中医师。

部分宝儿妈在产后会有这样的心理体验,家人注意力的转移会让她们产生些许失落感。如果不能及时调整心态,很有可能就会发展为抑郁状态。

此前医院曾有产妇奉子成婚,大学毕业一年就当了妈妈。她生下宝宝后出现短暂情感紊乱,不停抱怨哭闹,担心无法养活宝宝,质疑自己为何要生下孩子。

中药茶饮帮助预防产后抑郁症

而抑郁的根源不仅仅在于“失宠”的失落感,还可能与妊娠结局不如意、照顾宝宝不顺心、家庭关系不和谐、角色转变不顺利等负面生活事件有关。失望、自责、害怕、自愧等消极情绪让新妈妈被抑郁状态所笼罩,渐渐地变得情绪低落,反应迟钝,对什么都提不起兴趣,做什么都打不起精神,而且老是觉得累,想睡又睡不好,睡不着又醒得早,有时候还会茶饭不思,吃不下饭甚至不想吃饭,更别说照顾宝宝了,母乳喂养之类的事情也没有心思去做,对宝宝的需求也不能及时回应甚至不想回应,或者讨厌憎恶。

像这位产妇这样,意外怀孕后仓促结婚,背负了较大的社会压力,也没有做好心理准备,生产后很难迅速进入角色,更容易诱发产后抑郁。

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看着这些产后抑郁的表现,您是不是觉得很不可思议?哪有生下孩子的妈妈不开心还不照顾宝宝的?

像这种情况,妻子对丈夫的依赖心理比较明显,丈夫应对妻子更加体贴、关爱,可有效预防产后抑郁。

玫瑰解郁茶

但这确实是产后妈妈中较为常见的心理问题。国内产后抑郁发生率为13.1%-163%,相当于10名产妇中就有1-2名产妇会为产后抑郁所困扰。而这困扰的不仅仅是妈妈的情绪,还有宝宝的身心健康。产后抑郁若不及时干预可影响婴幼儿的发育及情绪、智力、行为的发展,甚至可能会造成婴幼儿认知、情感、性格、行为障碍,给家庭、社会带来不利影响。

积极预防产后抑郁

适用:疏肝解郁、调理睡眠。

如果不重视的话,产后抑郁可能就会是一件很可怕的事情。所以,我们要“懂得用科学的知识,做到积极预防,及时发现和有效应对。万事万物自有其因果,要想药到病除,必先对症下药”。身体疾病的治疗是这样,心理问题的缓解也是这样的。产后抑郁的预防或应对都应先了解它的具体原因。

预防产后抑郁,要从孕期开始。曾公布调查结果称,学历较高的准妈妈,经常读书看报、上网研究孕育知识,对这一特殊时期的相关情况有所了解,一旦遇到问题,可帮助缓冲压力。与较低学历的准妈妈相比,她们产后更少出现暴躁、厌食、失眠等抑郁症状。

食材:玫瑰花10克。

产后抑郁根据原因及表现的不同可分为依赖型抑郁、内摄型抑郁、继发型抑郁、愤怒型抑郁及低自尊型抑郁。

妇女怀孕后,最好能积极学习孕产知识,多与亲戚、朋友交流;家人也要及时跟进“补课”,了解这一期间妇女可能发生的变化,及时给予关心和帮助。

做法:冲入500毫升热开水,饮用。

形形色色的产后抑郁

两个明显的产后抑郁信号,家人要多留意。如果孕妇生产后,对新生儿情绪冷漠,缺乏应有的兴奋、新奇心理,家人就要多加注意。或者产妇在月子里出现严重失眠、早醒、情绪低落、不明原因烦躁、对生活缺乏信心等征兆,家人应尽快向专业医师求助,及早干预,必要时进行辅助治疗。

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依赖型产后抑郁

久久健康网妇科专家提示:医务人员和家属要正确认识分娩后产妇心理行为的改变,理解产妇分娩后情绪的改变是由于内分泌的突然改变造成的,因而,家人特别是丈夫要倍加关心、体贴产妇,给予更多的帮助;

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[对症] 由丧失感引起,产后胎儿与自己身体的分离、分娩及产后经历的疼痛、产后体型的变化、生活作息规律的改变、母亲角色的转化、被关注度的降低,都可能带来丧失感,诱发抑郁状态。

适用:产后心神不宁、失眠者。

[下药] 产后新妈妈要努力适应身体、心理、社会关系的变化,家人要多给予新妈妈关注和关爱。

食材:百合40克、莲子20克、龙眼肉30克。

内摄型抑郁

做法:以1000毫升水煮沸5分钟,饮用。

[对症] 以内疚感为主要特征,当新妈妈在照顾宝宝方面做得不够好时,可能会得到长辈的批评,内心自责自愧,是引发内摄型抑郁的主要原因。

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