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产前只要做好这几件事,顺利分娩孕妇也少受罪

2019-10-07 13:51 来源:未知

原标题:孕妈分娩时开指快慢问题?跟5件事有关,尤其第3件往往容易忽略

问题:怀孕九个月了,医生还没跟我说要怎么生,现在的检查做完能不能决定了,一般得什么时候选择呀?

生孩子时,这几种孕妈最受医生欢迎,看看你是不是

​十月怀胎,妈咪的辛苦只有自己知道,而距离预产期的日子越来越近,宝妈们的心里也开始更多的担心,尤其是打算顺产的孕妈,因为不知道开指需要多少时间,一切会不会顺利,所以心底里也是小鹿乱跑的状态,其实开指快慢,也不是没有根据的。

回答:

即将分娩时,不管是孕妈还是家人,都有一个愿望:顺利生产。

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我是在怀孕前就选择了生产方式,哈哈,我这个答案估计对你帮助不大。

但是,分娩顺利与否,除了看当时孕妈的身体因素:产力(子宫收缩力、腹壁肌及膈肌收缩力、肛提收缩力)、产道(骨产道、骨盆入口平面、中骨盆平面、骨盆出口平面等)、胎儿(胎儿大小、胎儿各经线、胎位、有无畸形)、心理因素。

生产时开指快还是慢?跟这5件事有关,尤其第3件,至关重要!

我是顺产和纯母乳的坚定拥护者。

还要看孕妈平时功夫有没有做到位?下面所说的这三种孕妈,会在分娩时少受很多罪!

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在计划怀孕前,我就对我老公说:我的目标是顺产加纯母乳!而且要生两个孩子,无论男孩女孩!

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产妇的产力

于是,在我怀孕后,除了前三个月难受的浑浑噩噩,有时连走路的力气都没有,什么都吃不下,只能吃清水煮菜,喝粥。怀孕三个月后,我体重减了6斤!那三个月,我除了上班,就是在床上躺着。

  1. 孕期自律

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第四个月开始,孕期反应过去了,食欲好了,精神也随着好起来。

这个自律,更多的是孕妈对自己生活的规律要求以及自己要做好妈妈这一角色的心理认知。一个好的孕期生活,不只是吃吃喝喝,玩玩逛逛。最主要的是要保持孕期饮食的合理与营养,不能胡吃海喝,肚子里还有个小宝宝 ,你吃的好坏可直接跟宝宝健康有关系。

什么是“产力”呢?产力其实就是指产妇能够将胎宝宝和附属物从子宫里面排出来的力量,产力不仅仅包含子宫的收缩力,还有腹壁肌的力量和膈肌的收缩力,肛提肌的收缩力等等,众多方面。

于是,马上开始每天锻炼。

有些人觉得怀孕后反正会胖,也就无所谓了。实际呢,不管是怀孕还是没怀孕,日常饮食中都要少食用:高油盐、高糖、高脂肪的食物。

而子宫的收缩力量在整个产程过程中可以说是最重要的了,它需要从分娩的开始到结束,而腹压的力量,也就是帮助胎宝宝成功分娩的辅助力量,因为腹壁肌和膈肌的收缩能力,能够让身体的腹压增加,帮助胎宝宝更顺利的出生。

为我的目标而努力!

整个孕期保证体重的合理增长,这对自然生产是很有利的。到时候可别因体重增加分娩负担!

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老公为了照顾我,在我的公司附近租了房子,以免我上班来回奔波。

学习相关的孕期分娩知识,很多人只是等着分娩这一天宝宝的到来,当这天真正到来的时候,又手足无措。

骨盆的情况

  1. 我每天早上上班前步行锻炼半小时;

  2. 晚饭后,步行锻炼半小时;

  3. 中午回家自己做饭吃,两菜一汤,荤素搭配。

所以提前学习分娩知识是很有必要的,也可以跟家人一起去,提前了解,到分娩的时候就能做的心中有数,不会那么手足无措了。

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但是体重没控制住,孕前106,产前154斤。长了几乎50斤。

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想要顺产顺利进行,骨盆自身的情况是非常重要的,产妇骨盆的大小和形状都会影响到产程的顺利,不管是哪里出了问题,都会容易加大顺产的难度,所以,在临产前,医生也会根据每个产妇的不同情况来决定,适合的分娩方式。

第四个月这一个月,就长了15斤!

  1. 适度运动
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